Masti de primavara pentru ten

  A venit primavara, dar in loc sa te bucuri de razele soarelui, te ascunzi? Stim cum e sa ai probleme cu tenul si sa-ti fie jena ca esti prea palida (din cauza lipsei de vitamine) sau cu o piele uscata, care se descuameaza in exces (din cauza schimbarilor de temperatura). Din fericire pentru tine, avem si solutia.

Pentru a elimina defectele mentionate mai sus, trebuie sa ai mai multa grija de pielea ta. Pe langa cei 2 litri de apa pe care stii deja ca trebuie sa-i bei si o rutina foarte corecta de curatare a pielii, extrem de eficiente si recomandate sunt mastile care iti hranesc pielea si ii imbunatatesc textura.

Iata trei masti perfecte pentru primavara, care te vor ajuta sa scapi de neplacerile sezonului rece:
1.      Masca cu miere
Este una dintre cele mai populare masti si pe buna dreptate! O poti aplica pe tot parcursul anului pentru a-ti hrani pielea si a o proteja de semnele imbatranirii. Cu toate acestea, masca cu miere de primavara mai contine cateva ingrediente de sezon.
Amesteca 1 lingura de miere (cea alba e cea mai buna) cu o lingura de ovaz, cateva picaturi de suc de lamaie si o lingurita de ulei de masline. Aplica masca pe fata si pe gat timp de 15 minute, apoi inmoaie un prosop curat in apa calduta si acopera-ti fata cu el timp de 3-5 minute. Dupa asta clateste masca cu apa calda si aplica o crema hidratanta. Aceasta masca actioneaza cel mai bine inainte de culcare, de 2-3 ori pe saptamana.
2.      Masca cu ierburi
O data pe saptamana poti aplica o masca cu ierburi pentru a calma pielea si a elimina iritatiile si roseata. Amesteca 1 lingurita de salvie cu 2 lingurite de levantica si aceeasi cantitate de musetel uscat (le gasesti pe toate la plafar). Piseaza bine amestecul si adauga apa fierbinte pentru a crea o pasta. Acopera amestecul un minut, apoi aplica-l pe fata si pe gat si acopera-te cu un prosop. Stai asa 20 de minute. Clateste cu apa calda si apoi aplica o crema.
3.      Masca cu capsuni
Aceasta masca actioneaza cel mai bine pentru tenul hidratat, dar care arata palid si obosit, deoarece hraneste pielea si intareste capilarele. Pune la racit o cana cu apa fiarta si adauga o lingurita de praf de copt. Inmoaie apoi o bucata de tifon impaturita in aceasta solutie si acopera-ti fata cu ea. Deasupra ei aplica (sau roaga pe cineva sa te ajute s-o faci) capsuni pisati. Stai asa 15 minute, apoi clateste-te. Repeta procedura zilnic timp de o saptamana, apoi de doua ori pe saptamana timp de o luna. Daca stii ca ai alergii, evita aceasta masca.

Sursa: noifetele.ro

Cinci alimente pentru un par mai sanatos

Cu toate folosim noile sampoane, balsamuri si masti aparute pe piata, alimentatia noastra zilnica este extrem de importanta. Vezi 5 alimente pe care trebuie sa le incluzi in meniul tau zilnic pentru a avea un par perfect.

Alimentul nr.1: Somonul
Acesta reprezinta atat o sursa de proteine de calitate, cat si acizi grasi omega-3, la care se adauga totodata vitamina B-12 si fier. Daca vrei sa ai un scalp hidratat si implicit un par stralucitor, acizii grasi omega-3 ar trebui sa fie esentiali in alimentatia ta.

Alimentul nr. 2 : Legumele de culoare verde inchis
Astfel de legume furnizeaza atat fier cat si calciu. Spanacul, broccoli si sfecla mangold sunt surse extraordinare de vitamina A si C, vitamine de care corpul nostru are nevoie pentru a produce sebum. Iar acesta este de fapt balsamul natural al parului.

Alimentul nr. 3: Fasolea
Un aliment nu prea popular, dar atat de folositor! Fasolea si lintea ajuta la cresterea parului datorita continutului de proteine, fier, zinc si biotina. Deficientele de biotina iti fac parul mult mai fragil. Blatner – purtator de cuvant al Asociatiei Americane privind Dieta, recomanda doua sau chiar trei cesti de linte sau fasole in fiecare zi.

Alimentul nr. 4: Nucile
Nucile braziliene sunt una din cele mai bune surse de seleniu (minerala importanta pentru sanatatea scalpului tau). Iar nucile obisnuite contin acid alfa-linolenic – un acid gras omega-3 care ajuta la descurcarea parului. In plus, acaju-ul, arahidele si migdalele sunt o sursa foarte buna de zinc. Deci asigura-te ca nucile fac parte din meniul tau zilnic.

Alimentul nr. 5 : Carnea de pasare
Puiul si curcanul contin proteine si fier intr-un grad foarte mare de biodisponibilitate, aceasta insemnand ca poti primi foarte repede beneficiile intrucat se absorb repede in corp. Astfel beneficiezi de proteine de buna calitate intr-un timp foarte scurt.

Cafeaua te ajuta sa slabesti!

   Cafeaua, desi blamata de multe ori, este o bautura foarte sanatoasa, care poate avea efecte surprinzatoare asupra sanatatii si frumusetii tale. Iata ce beneficii nebanuite poti avea daca bei cafea…cu moderatie.

1. Cafeaua este bogata in antioxidanti naturali, asa ca, in conditiile in care este consumata cu moderatie, te poate ajuta sa iti mentii frumusetea pielii si sanatatea. 

2. Nu adauga lapte. Desi poate fi una devarat deliciu, cafeaua cu lapte nu mai are aceleasi beneficii asupra sanatatii tale, deoarece laptele sau frisca reduc puterea antioxidantilor. O cafea simpla, fara lapte si fara zahar te ajuta sa combati infectiile din organism si ajuta creierul sa isi mentina capacitatile cognitive la nivel optim mai mult timp. 

3. Excelenta pentru par. Daca esti bruneta sau satena, parul tau poate capata o stralucire imediata si deosebita, daca iti clatesti parul (ultima clatire) cu o cafea slaba. In plus, nutrientii din cafea refac firul de par si calmeaza scalpul iritat.

4. Si dieta. O ceasca de cafea pe zi te poate ajuta sa iti mentii supletea, deoarece  cafeaua accelereaza metabolismul si astfel te ajuta sa arzi mai multe calorii si grasimi.

sursa:acasatv.ro

Anorexia nu este sexy!

Trăim într-o lume unde vedem multe cazuri de anorexie, dar ştim oare ce înseamna cu adevarat? M-am gândit să vă dau niste informaţii despre anorexie şi ce înseamna, cu adevărat, aceasta.

Ce este anorexia?

Anorexia nervoasă este o tulburare psihică din categoria tulburărilor de alimentare, caracterizată printr-o reducere anormală a greutății corpului și printr-o deformare a imaginii propriului corp cu teama prevalentă, persistentă, de îngrășare.

Mai pe scurt si mai puţin „pompos”, anorexia este o tulburare alimentară. Persoanele, care suferă de această boală, sunt foarte slabe si sunt atente la cantitatea de mâncare ingerată, fiindu-le teamă să nu se ingraşe.

Cum se manifesta?

Cele mai dese cazuri de anorexie sunt întâlnite la adolescente, dar 10% din cazuri apar la tinerii de sex masculin.

Limitarea greutăţii corpului prin abţinerea voluntara de la hrană este principalul semn că o persoană suferă de anorexie.

Cel care suferă de anorexie nu este lipsit de pofta de mâncare neapărat, mănâncă foarte puţin din proprie iniţiativă.

Anorexia nervoasă are un risc de mortalitate mare, aproape 10%.

Care sunt cauzele care duc la anorexie?

Persoanele, care suferă de această boala, pot fi supuse urmatoarelor situaţii:

• rude cu anumite probleme: obezitate, dezechilibrare alimentare sau au dereglări de comportament, sunt anxioşi, depresivi;
• pot face un sport sau au un job, care le cere o anumita dimenisune corporală: balet, modeling, gimnastică;
• exagerează prea mult cu felul în care arata, vor să arate tot timpul bine, perfect;
• pot fi mult prea stresate, din cauza unor evenimente nu tocmai fericite din viaţa lor: divorţul, pierderea unei persoane dragi etc.

Cum se tratează această boală?

Anorexia se poate trata prin:

• o dieta sănătoasă de creştere in greutate;
• terapii cu un psiholog sau consilier.

Nu au fost găsite înca medicamente împotriva anorexiei, doar în cazul în care trebuie administrate antidepresive.

Tu cum vrei să arăţi?

Multe persoane vor să arate bine şi fac tot ce le stă in putinţă să fie slabe. Dar ştiu oare când să se oprească?

Te-ai gândit un moment că toate dietele, tot sportul, tot ce faci pentru a deveni slab te pot duce doar la anorexie? Tu aşa vrei să araţi?

Aşa că înainte să spui că esti grasă şi că vrei să slăbeşti, mai găndeşte-te odată! Şi dacă eşti anorexic sau cunoşti o persoana cu astfel de probleme, fă ceva în privinţa asta!

Site-ul http://www.perfecte.ro a înfiinţat o campanie „Stop anorexiei”, poţi afla mai multe aici.

Nu uitaţi: Anorexia nu e sexy!

By Iuly.

Unghiile false: frumoase, dar periculoase!

Fiecare femeie isi doreste sa aiba unghii mari si frumoase, motiv pentru care este dispusa sa apeleze la solutii ce pot cauza complicatii atat sanatatii unghiilor naturale, cat si pielii. Fie ca sunt realizate cu ajutorul capsulelor de plastic, fie ca sunt sculptate cu rasina acrilica, unghiile false pot determina o serie de neplaceri. Din fericire, exista si solutii naturale pentru a avea unghiile visate.

In primul rand, pilirea unghiei naturale inaintea aplicarii celei false constituie o etapa foarte agresiva, ducand la fragilizarea acesteia. Se favorizeaza in acest mod patrunderea mult mai usoara a substantelor din rasina, unele dintre ele fiind foarte toxice. Astfel, unghiile naturale se pot ingalbeni, inverzi sau chiar dezlipi. In plus, unghiile false pot duce si la aparitia unor eczeme.

Cercetatorii in domeniul dermatologiei cosmetice au descoperit ca produsele de manichiura pe baza de acril provoaca o alergie care se dezvolta pe varful degetelor, extinzandu-se si la alte zone din corp care intra in contact cu zona infectata. De asemenea, pot aparea si vezicule pline cu lichid, eruptii rosii, mancarimi si chiar arsuri ale pielii.

Probleme pot aparea si in cazul unei lovituri, nu neaparat foarte dure. Se poate ajunge la ruperea ambelor unghii, atat cea aplicata cat si cea naturala, durerea fiind extrem de puternica. Unghia naturala poate capata si un aspect inestetic, ca urmare a cresterii sale de la radacina.

Solutii pentru unghii de vis

In conditiile in care ati apelat pentru o mai lunga perioada de timp la unghiile false si sunteti nemultumita de starea unghiilor naturale, este indicat un tratament special, poate chiar natural.

Uleiul de ricin este extrem de util nu numai in cazul podoabei capilare, ci si al unghiilor. Astfel, daca este aplicat seara si masat minimum o jumatate ora, unghia naturala capata un aspect sanatos, eliminand urmele cauzate de aplicarea celor false. Tratamentul trebuie sa dureze cel putin doua luni, pretul unei sticlute de 30 ml fiind de doar 5 lei.

O alta modalitate de revitalizare a unghiilor terne, fara viata, casante sau care se exfoliaza, este folosirealotiunii pentru tratarea unghiilor de la Farmec. Se aplica cu ajutorul pensulei pe intreaga suprafata a unghiei, dupa indepartarea in prealabil a urmelor de lac. In prima saptamana, se foloseste zilnic, dupa care se aplica de 2-3 ori pe saptamana. Pretul unui astfel de tratament este de doar 6 lei, lotiunea fiind disponibila in farmacii.

SURSA: CSID.ro

Ce gustari ai voie sa mananci inainte sa te culci

Unii cred ca regula de aur a dietelor spune sa nu mananci nimic inainte sa te bagi in pat, dar ca in cazul oricarei reguli exista si exceptii. In acest caz, exceptiile sunt constituite de alimente care te ajuta sa arzi rapid grasimi. Daca ti se face foame inainte sa te bagi in pat, iata ce poti manca fara sa iti faci griji ca te ingrasi.

Curcan – Daca iti este foarte foame inainte de culcare si totusi nu vrei sa mananci ceva usor, ci ceva delicios si satios care sa nu te faca sa te simti vinovata, atunci carnea de curcan este ideala. Fie ca ti-au ramas de la pranz cateva feliute de friptura de curcan, fie ca ai in frigider cateva felii de sunca naturala de curcan, poti sa iti prepari o salata delicoasa la care sa adaugi cateva bucatele din aceasta carne.

Branza de vaci – Pregateste-ti un bol mic cu doua trei linguri de branza de vaci amestecata cu diferite condimente si poti fi sigura ca nu te vei ingrasa, ba mai mult vei arde grasimi in timpul somnului. Branza de vaci are caliatatea de a elimina treptat proteinele ceea ce va permite organismului tau sa absoarba incet aminoacizii. Nu subestima putera magica a acestui aliment de a arde grasimi si include-l in cat mai multe meniuri.

Cereale integrale cu lapte – Aceasta gustare este ideala inainte de culcare deoarece va oferi organismului tau calciu, carbohidrati si proteine. Este esential sa fim atenti la ce ingrediente includem in mancarurile noastre deorece acestea pot avea un impact negativ sau pozitiv asupra greutatii noastre. Alege aceasta gustare sanatoasa si vei arde multe calorii fara niciun efort.

Ton – Sa alegi o gustare sanatoasa inainte sa te bagi in pat este o solutie din ce in ce mai recomandata de nutritionistii americani pentru a arde calorii. Tonul este solutia perfecta pentru a intarzia catabolismul si sa te bucuri de o gustare sanatoasa si satioasa. De asemenea, poti introduce tonul in meniurile tale saptamanale pentru a te bucura de energia pe care ti-o ofera ingredientele din acest aliment.

Tofu cu paine integrala – Nu este nevoie sa mori de foame pentru a scapa de cateva kilograme. Optime este sa inveti cum sa alegi alimentele in functie de nvoile organismului si cum sa le combini. Asa ca daca ti se face foame inainte de culcare nu ezita sa iti faci o gustare cu tofu si o felie de paine integrala. Va avea un efect magic asupra conditiei musculaturii. Proteinele din aceste ingrediente te vor ajuta sa iti mentii silueta si sa arzi grasimile.
Sursa: http://www.acasatv.ro

Ele au pierdut totul din cauza anorexiei!

Gemenele Maria si Katy Campbell au pierdut totul datorita anorexiei. La 33 de ani cantaresc decat 38 de kilograme si isi doresc sa isi intemeiese o familie sa aibe copii si o viata normala . Insa este prea tarziu…

Vedem mereu la televizor  celebritati care au un corp de invidiat si ne dorim sa aratam si noi asa. Insa caile pe care le abordam nu sunt deloc potrivite. Din ce in ce mai multe tinere se infometeaza si ajung numai piele si os avand impresia ca in continuare sunt obeze . La fel s-a intamplat si cu aceste surori. Si totul a inceput de la o remarca facuta de tatal lor:“Fetele mele devin femei: uite ce solduri au facut!”. Maria si Katy au fost ingrozite de ideea de a deveni femei, de a avea un trup voluptos. Asa s-au hotarat sa nu mai manance.

“Incepusem sa ne uram mama, pentru ca era asa de slaba. Ea era intr-un fel modelul nostru.Incepusem sa tinem un jurnal cu tot ceea ce mancam, cate kilograme aveam si cat sport faceam. Saream peste micul dejun si faceam sport in disperare: inotam dimineata in piscina, iar dupa scoala faceam aerobic”, povestesc cele doua.

Intr-o luna, fetele au slabit 7 kilograme! “Ne infometam 6 zile pe saptamana, cu numai 400 de calorii zilnic: mancam o portocala, o banana, un suc dietetic. Iar in cea de-a 7-a zi, mancam tot ce prindeam: paste, cartofi prajiti, prajituri”, isi amintesc gemenele, care acasa isi ascundeau mancarea sub pat sau sub pian.

Datorita alimentatiei dezichilibrate femeile si-au petrecut cea mai mare parte din viata prin spitale decat acasa si nu au avut niciodata ciclu. „Cred ca anorexia ne-a afectat feritilitatea, nu stim daca vom putea avea vreodata copii”, spun gemenele.

Maria spune ca aceasta boala i-a distrus viata. “Am pierdut totul din cauza anorexiei. Mi-am distrus viata, mi-am pierdut casa, parul, serviciul, totul!”

Katy are mari probleme de sanatate: “Nu pot sa mai merg, ma doare spatele, pulsul este neregulat, am osteoporoza, gastrita si pancreatita”.

Si totul de la o remarca nevinovata… Oare merita? Voi ce ziceti?

By Camy:)

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta: pericolele deliciilor de vara

Iarna mai e cum mai e. Mai savurez un ceai de ghimbir, mere si scortisoara neindulcit, imi mai permit o cana de vin fiert specialitatea tatalui meu (multumesc, tuta!), cu foarte putin zahar, dar vara, zau ca nu mai stiu pe unde sa scot camasa. Nu de cald. De pofta. Ati sorbit din priviri meniurile teraselor?

Ma pierdusem aseara intr-un meniu cu 93 de feluri de cocteiluri, vinuri rosii seci de toate podgoriile, frappe-uri caramelizate, in nenumarate nuante, beri corcite cu diverse gusturi de fructe si totusi incercam sa nu uit ca alcoolul inseamna de fapt calorii goale. Organismul meu nu beneficiaza nicicum – ciuciu proteine, zero vitamine, din parti grasimi bune.

Poate doar bucatica de ananas infipta in paharoiul cu favorita mea pina colada sa mai salveze situatia. Si sunt perfect constienta ca toti kilojoulii aia mi se varsa direct pe solduri, si curg spre cantarul ingrozit. Si da, am intalnit si eu barbati cu faimoasa burta de bere, dar chiar poate cineva sa treaca prin sezonul teraselor cu apa plata si ceai verde, ca un calugar al lichidelor?

Cate-un pic, pic, pic, pana nu se mai inchide nimic

La pantaloni ma refer, pentru ca orice instructor de sport care se respecta iti va spune la un pahar de vorba ca tot ce bei se va depune indeosebi in zona abdomenului. Corpului ii este greu sa proceseze si sa elimine o cantitate mare de alcool, iar zaharurile ne ingrasa una-doua.

Si asa, dupa valul de bauturi, incepe sa se formeze, sau dupa caz sa se consolideze, colacelul. Veste mai proasta precum cea de la niste nutritionisti americani care spun ca o pina colada zdravana si facuta cum trebuie intrece in calorii un Big Mac, nu cred ca voi primi in aceasta vara.

Sursa: CSID.ro

Ce efecte negative au curele de slabire tinute de la varste foarte fragede

Peste tot vedem vedete cu corpuri perfecte si ne intrebam cum pot sa arate asa de bine. Ne imbolnavim organismul cu tot felul de diete si curi de slabire ne infometam  in speranta ca vom ajunge la forma dorita ,la forma pe care oricine ar dori sa o aiba. Inca de la varste fragete avem o imagine proasta de sine si ne gasim tot felul de defecte. Adolescentele de 11-12 ani ajung cum am mai spus sa se infometeze si sa tina curi de slabire, ajungand anorexice sau mai rau…

Dar nu numai infometarea este periculoasa , si faptul ca foarte multi copii mananca excesiv fast-food este  o problema. Copiii ajung obezi si le este foarte greu sa lege prietenii si sa se integreze .

Medicul nutritionist Dorina Ion ne explica dece nu trebuie sa tinem cure de slabire de la varste fragede:

“Obezitatea este o mare problema de sanatate publica. Avem si cazuri de boli cronice, care in mod normal apar la adulti, insa acum au aparut si la copii, cum ar fi diabetul zaharat de tip 2. Nu este firesc sa vedem copii grasi si nici nu trebuie sa acceptam sa avem copii grasi. Dar nici ideea de a face o cura de slabire drastica pentru un copil nu este o solutie. Trebuie sa depistam care este cauza pentru care acel copil a devenit obez”, a spus Dorina Ion.

Medicul nutritionit recomanda un regim alimentar sanatos si in niciun caz unul restrictiv. Regula de baza este insa eliminarea alimentatiei de tip junk food.

“Eu caut sa rezolv raul de la radacina: adica sa manance sanatos, sa manance toate cele trei mese principale ale zilei. Mesele principale trebuie sa fie echilibrate, sa contina legume si fructe, sa bea suficienta apa si nu sucuri, sa elimine mezelurile, dulciurile si alimentele extrem de procesate, pastele fainoase”, spune Dorina Ion.

Dulciurile rafinate sunt principalul dusman al siluetei, ne explica specialistul in nutritie. “Sa faci o cura de slabire unei tinere de 11 ani este incorect – ei ii trebuie un program corect de alimentatie”.
Recomandarea specialistilor este ca dieta sa fie asociata cu multa miscare.

“Daca stau toata ziua la calculator si la televizor si consuma foarte multe sucuri si junk food, degeaba incearca sa slabeasca. Prin restrictii nu fac altceva decat sa isi spolieze trupul de principiile sanatoase de care are nevoie: are nevoie si de grasimi, si de proteine. Hormonii si vitaminele liposolubile au nevoie de aport de grasimi, deci o alimentatie restrictiva duce la imbolnaviri”, spune Dorina Ion.

Asadar , dragele mele, lasati curele de slabire deoparte daca sunte-ti tinere si face-ti mai mult sport. Cum se mai spune :  Daca cine v-a place ,v-a place asa cum sunteti!

By Camy:)

Katie Huttlestone – modelul care, la 21 de ani, se lupta cu cancerul. Povestea ei e deja blog!

Katie Huttlestone este o tanara de 21 de ani, a carei viata s-a schimbat radical anul trecut, cand a fost diagnosticata cu o forma de cancer agresiv. Model de profesie, Katie nu a mai putut sa se prefaca, spunand lumii intregi ca totul e ok. Asa ca si-a facut un jurnal video pe blog, unde isi exprima toate temerile si problemele legate de boala cu care se lupta.

La numai 21 de ani, Katie Huttlestone a fost diagnosticata cu cancer la san. Vestea a devastat-o, insa nu a vrut ca lumea sa ii planga de mila. Le spunea tuturor ca este bine, ca nu are nicio problema. Asta pana cand nu a mai putut sa se minta pe sine, si pe ceillati… Asa ca si-a facut un blog in care povesteste toate experientele pe care le traieste, legate de boala de care sufera.

Katie tocmai a inceput sedintele de chimioterapie, care vor dura cinci luni. Se gandeste cu groaza ca isi va pierde parul roscat la care tine atat de mult si care a ajutat-o sa obtina atatea contracte de modelling. “Sunt destul de cunoscuta pentru parul meu rosu, asa ca ma va deranja foarte tare atunci cand voi ramane fara el”, spune Katie, care va renunta in perioada tratamentului la jobul de model.

In toata perioada asta, Katie se va ocupa de blogul personal. Si-a montat o camera video in dormitor, unde filmeaza materialele pe care le posteaza pe blog.

“Nu mi-am rupt un os in toata viata mea, nu am fost la spital de cand m-am nascut, asa ca a fost un adevarat soc cand am aflat ca am cancer. Dar refuz sa zac in pat toata ziua si sa ma izolez de lume. Asa m-am hotarat sa imi fac un blog unde sa vorbesc despre tratamentul meu”, a spus Katie in The Sun.

Sursa: perfecte .ro:)